Sooda!
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午前中の眠気がひどいのですが、すっきり目覚めるコツがありましたら教えてください。
人より長い睡眠が必要なタイプだと思う者です。夜は早めに寝るなどして、とりあえず朝起きることはできるようになりました。ですが午前中、目を閉じたらそのまま眠ってしまうほどの耐え難い眠気が続きます。午後は比較的楽です。午前中は眠いせいもあり気分が落ち込みがちです。
昼夜逆転生活をしていた頃は起きた時からすぐに気分も眠気のほうも調子が良かったです。
アドバイスお願いいたします。

質問者:匿名
質問日時:2013-07-17 07:52:47
カテゴリ:美容・健康>身体の悩み>全般


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朝一杯の水。出来れば常温。胃腸から身体を目覚めさせる。朝食を...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-07-17 10:24:57

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ノンレム睡眠をご存じでしょうか?浅い眠りと深い眠りを交互に繰...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-07-17 08:11:00

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