Sooda!
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実家にいる時は、野菜やフル−ツを頻繁に食べていましたが国外に出て野菜やフル−ツも一日一度ぐらいしか食べません。数ヶ月だけのことですが日本では、三食野菜やフル−ツ食べてました。こんな調子で健康面は大丈夫でしょうか?

質問者:manamana
質問日時:2013-11-20 05:49:15
カテゴリ:美容・健康>健康管理>生活習慣・ヘルスケア

ベスト回答
野菜や果物は大切ですよね。
これらは医師や栄養学の先生など、
様々な意見があるかと思いますが、
基本的に野菜は大切だということは間違いないところだと思います。

そして果物ですが、こちらは意見が結構分かれており、
糖分が高いのでほどほどにという人もいれば、
質の高い糖分なので問題なく、

野菜も果物も生で食べれば、最近はやりの酵素も摂ることができるので、
たくさん摂るべきだとも言われています。

本当のとことは何が正解かはわかりませんが、
私は日ごろから野菜も果物もたくさん食べており、
太ることもありませんし、
風邪などをひくこともまずありませんので、
やはり大事なことだと思っています。

そして質問者さまがおっしゃるように、
今後年齢を重ねていったときに、
はやくガタがこないことを願っています。

回答者:アールグレイ
回答日時:2013-11-20 17:42:07

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お礼コメント
ご回答有難うございました。野菜や果物をとっていれば癌も防げると聞きました。やはり日本人は、日本の野菜をとるにかぎると思いました。日本に帰るまでは工夫して野菜を摂取しようと思います。参考になりました。

↓↓その他の回答 1〜2件/2件中
まず野菜とフルーツはわけて考えるべきです。フルーツはビタミ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-11-20 14:57:50

この回答の満足度 ★★★★★
現地の方は病人だらけなのでしょうか?詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-11-20 10:29:27

この回答の満足度 ★★★☆☆
 
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