Sooda!
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階段の上り下りはダイエットになりますか?どのくらい消費できるものなんでしょうか?

質問者:ダイエッター
質問日時:2013-11-22 17:11:07
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他

ベスト回答
1分あたりの消費カロリーは通常の歩行が約0.06×体重。
それに対して階段昇りは約0.135×体重。下りるのは約0.066×体重。
上りでは歩行の約2倍(ジョギングとほぼ同じ強度)、下りでは歩行とほぼ同じカロリーを消費していることになります。
http://allabout.co.jp/gm/gc/195470/2/

回答者:tokumei
回答日時:2013-11-29 00:57:29

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お礼コメント
この回答は分かりやすい。どうもありがとうございます!

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回答者:匿名希望
回答日時:2013-11-28 11:05:58

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1分で11キロカロリーだそうです詳細

回答者:匿名
回答日時:2013-11-23 16:40:44

この回答の満足度 ★★★★☆
 
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