Sooda!
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お腹の肉を何とかしたいです!

大学生(女)です。
中学、高校、大学と体育会系で大学では週4で部活をしてます。
ジムに通ったり体を鍛えることも多いのですがどうしても下腹部がへこみません…
へその下のあたりの肉が気になり幼児体型みたいなんです…

食事制限でもトレーニングでもなんでもよいのでアドバイスお願いします!

質問者:みょるにる
質問日時:2014-03-30 16:38:51
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜4件/4件中
筋肉を少しつけると締まりますよ。その為に腹筋をしましょう。特...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-04-06 01:36:08

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下腹は食事制限じゃなかなか凹まないです。便秘をしてないなら(...詳細

回答者:おへそを身体の中に入れるように
回答日時:2014-04-02 02:42:57

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ウォーキングいいですよ。下腹をへこませて早歩きで歩いて下さ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-04-01 01:28:01

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水泳がいいと思います。フラットスイムを実践すると体幹が鍛えら...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-03-31 00:30:58

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