Sooda!
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体力作りについて。中学三年生の女子です。(始めて書くので文章おかしかったらすみません)
今年の11月の持久走までに体力を付けたいのですが何をしたらいいのかわかりません。
また部活を辞めてから一年経ち、体重→54.7 身長→157くらいとやや肥満気味になってしまいました。
帰宅部なので家に帰ってくるのは大体5時くらいで、外に出ていられるのは遅くても7時までです。
何かいいメニューを考えていただきたいと思い質問しました。

質問者:ダイナマイト
質問日時:2014-04-07 19:58:40
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


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