Sooda!
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147cm.49kgの50歳女性です。ダイエット中ですが、アルコールがやめられません。ビールの一番低いカロリーのものを350ml缶を毎日昼食時に4本飲んでいます。おかずは魚のてんぷらなどです。ごはんなど炭水化物はとっていません。夕食は牛乳コップ一杯だけ、朝食は野菜いっぱいの味噌汁と豆腐100グラム。納豆40グラムです。痩せるためにはやはりアルコール厳禁、油もの厳禁ですかね。運動は一時間ウォーキングと家事のみです。

質問者:匿名
質問日時:2014-04-24 12:18:13
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>食生活・ダイエット食品


↓↓現在集まっている回答 1〜5件/5件中
腕立て腹筋など少し筋肉をつけることで太りにくい体質に変わりま...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-05-01 00:08:59

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運動量を上げるしかないですねぇ。ウォーキングは朝、昼、夜に...詳細

回答者:頑張って!
回答日時:2014-04-27 15:07:15

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膝などに問題が無ければ、縄跳びはどうでしょうか?毎日20分位...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-04-25 02:35:23

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ウォーキングと家事爪先だけで そんなスリッパ あったと思...詳細

回答者:kingofitou
回答日時:2014-04-24 21:19:54

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アルコールのカロリーなんてたかが知れてるのでそんなには影響力...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-04-24 12:31:06

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