Sooda!
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成長期のダイエットで、ジョギングとウォーキングと
踏み台昇降、どれが一番いいか教えてください!!!

栄養はちゃんととるので、「成長期でダイエットはだめ!」
とかは遠慮させていただきます。
みんなへのお礼
みなさんありがとうございました!!

質問者:さくらん♪
質問日時:2014-05-03 21:10:34
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ

ベスト回答
体調は生活習慣にあったもののほうが良いと思います。
一番はウォーキングかな。体に無理な負担を掛けずに全身を使うから。
何にしても、前後のストレッチが大切ですよ!
ラジオ体操を真面目にきちんとやれば、全身運動なので実はこれが一番良いです。
図書館にもあると思うから、正しいラジオ体操のやり方の本を読んで実践すると良いと思います。
===補足===
体育は毎日あるわけじゃないでしょ?
別にラジオ体操でなくてもいいけど、バランスの良い体型を目指すのならば何か全身運動が大切だと思います。
ウォーキングも、ただ漠然と歩くのではなくきちんとしたフォームで、早足で歩くことです。
ミスユニバースの訓練でもウォーキング練習あるくらいですし、まぁ、どんなモデルを目指しているかにもよりますけどね。
ジョギングや踏み台昇降だと、足の筋肉ばっかりが発達してバランス悪い体型になりそうな気がします。

回答者:匿名
回答日時:2014-05-03 22:10:04

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お礼コメント
コメントが遅れてしまって申し訳ありません。

ラジオ体操は、体育の授業の前にやっているので
いいかな?と思います。
ウォーキングは、標準体型の人は痩せないと
とよく聞くのですが、どうなんでしょう…?

一応、身長体重です↓
身長 160センチ 体重 49キロ

ダイエット必要ない!って思われるかもしれませんが、
モデル志望なのでそこは許して下さい(>_<)

ちなみに、40キロくらいにしたいです!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
細かい回答ありがとうございます。
たしかに、ラジオ体操は毎日ではないので
毎日やるようにしてみたいです。

ウォーキングをやるなら、もちろんきちんとしたフォーム
でやりたいと思っていますが、ジョギングのほうが
早く綺麗に痩せる、という文がすごく多いので
なかなか実行に踏み出せません…

とにかく、本当にありがとうございました☆

↓↓その他の回答 1〜2件/2件中
ウォーキングですね。但し、ダイエットなら1時間以上。詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-05-05 01:41:38

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自分の体に 合っている もので(此が一番大事なもの)続ける ...詳細

回答者:kingofitou
回答日時:2014-05-03 21:40:13

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