Sooda!
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高校1年生 女子
バスケ部だったのですが、いろいろあり、走るなどの運動ができなくなりました。中学で部活を引退してから5キロ太り、それ以来痩せていません。
このまま運動しなくなってさらに太るのは嫌だし、むしろ痩せたいです。
153センチ、51キロ
どうすれば痩せるでしょうか。
食事のメニューなど教えてくださると嬉しいです。
みんなへのお礼
ありがとうございました
野菜中心の食生活を心がけます

質問者:ななし
質問日時:2014-08-13 17:39:11
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>食生活・ダイエット食品

ベスト回答
間食は厳禁です。
その上で野菜中心の食生活に変えることが一番ですよ。
後は家の中で軽いストレッチをする事。
これだけでも体重は落ちますよ。

回答者:匿名
回答日時:2014-08-20 00:31:44

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回答者:キラ
回答日時:2014-08-14 11:15:16

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