Sooda!
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健康を維持するための食事について
教えて下さい。
ネット等色々な情報を見ると、
あれもダメ、これもダメとなってしまい
食べるものがなくなると思いました。
例えば肉は不飽和脂肪酸が悪いからダメ
魚は干物は塩分が高いからダメ、
海老などはプリン体が高いからダメ、
乳製品も脂肪分が高いからダメ、
というように考えていくともう野菜しか
食べられませんが、その野菜も芋や根菜類は
糖質が高いからダメで、これだと草食動物
みたいな食事しかできません。
健康の考え方の中には逆に食べたいものを
食べればいいというものもあるようですが
(http://gendai.ismedia.jp/articles/-/39754)
やはり一番健康にいいのは、あまり気にしすぎないで
色々な食物を摂る事なのでしょうか。

質問者:匿名希望
質問日時:2014-09-01 09:22:47
カテゴリ:美容・健康>健康管理>健康食品・サプリメント


↓↓現在集まっている回答 1〜4件/4件中
どんな物でもバランスよく食べることが大事で特に食べる量に注...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-09-07 23:33:00

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自分は糖質制限をしています。出来るだけ、低糖な食事になるよう...詳細

回答者:マシュマロ
回答日時:2014-09-06 00:31:21

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結局バランスが大切なんだと思います。それと食べ過ぎないこと...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-09-01 22:50:13

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バランスが大事ですね。そのバランスの中でよい割合を選択し...詳細

回答者:匿名
回答日時:2014-09-01 13:16:31

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