Sooda!
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適応障害でうつ傾向と診断され、来月には休職をしようと考えていますが、実は自宅で親と2人だけで過ごすのも苦痛です。ただ、一人暮らしをしてしまうと、よっぽど出ない限り外に出ることを拒否してしまいそうな気がします。私はいったいどうしたらいいのでしょうか。自分で考えなければならないことだとわかっていますが、自分で考えるすべてのことが間違っている気がして仕方がないのです。だれかよい方法を教えてください
===補足===
とりあえず、ネットで適応障害と、うつ病について(うつ傾向ではいい文章が見当たらなかった為です)をプリントアウトして、親が見えるところにおいてみようと考えています。
自分から積極的に状態について話して拒絶されるのが怖いので…
それから少し時間を置いて考えてみようと思います。

質問者:かな
質問日時:2014-09-15 16:43:31
カテゴリ:仕事・キャリア>その他

ベスト回答
あなたの考えている事は間違っていないですよ。自分の事を否定しないでください、そういう風に考えるのは止めて下さい。今あなたの楽しみって何ですか、あなたの好きな事を追求してみるのはいかがでしょう。今は精神的に疲れただけ、そんな感じがします
あまり思い込まないで、良い意味で頭の中を空っぽにしてみてはいかがでしょう
あなたの考えを日記に綴って、後から読み返してみるのも良いでしょう
===補足===
もしも今答えが出せないとしたら、もしかしたらその答えが将来見つかるかもしれないと、思います。私もそれは今付いてもらっているソーシャルワーカーに言われた事です。
答えは精神的に疲れた時に無理に出す必要は無いと思いますよ。
メモでも日記でも書き留めて置くだけでも、ゆっくり考えれば良い答えが見つかると思いますよ。人間って考えは変わる物ですからきっと役に立つと思いますよ

回答者:akio7860
回答日時:2014-09-15 17:16:55

この回答の満足度 ★★★★★

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わたしはうつ病と不安障害で何年か仕事についていません。母と二...詳細

回答者:ほう
回答日時:2014-09-15 17:10:52

この回答の満足度 ★★★☆☆
 
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