Sooda!
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【ダイエットについて】

私は身長154cm、現在体重が77.5kgほどあります。20歳の女性です。
半年前からダイエットをはじめ
最初84.5kgあったのですが、比較的良いペースで落としてきました。
停滞期等はまだ来ていないとは思うのですが、少し現在の生活について
疑問がでてきましたので、質問させていただきたいです。

現在、一日の摂取カロリーは1000以内におさめ
毎日ルームランナーで30分、2キロの速度で運動をしています。
運動での消費カロリーが約200カロリーですので
それを差し引いて1000以内に収まるような食生活をしています。

今月の目標は75kgなのですが、この生活を続けていると
停滞期に入らない場合、どの程度の効果が見込めますでしょうか。
また停滞期を迎えた場合、後どのようなことをすれば乗り越えられるでしょうか?

質問者:なかもと
質問日時:2015-01-06 13:06:07
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他


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ダイエット日記.comに参加されている方ですね。偶然お見か...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-01-07 14:38:58

この回答の満足度 ★★★★☆
質問の答えではないのですが、気になったので。長期間、基礎代謝...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-01-06 17:56:12

この回答の満足度 ★★★★☆
 
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