Sooda!
 閲覧数:281
中1女子です。私は小学校の頃音楽部でろくに運動もせず過ごしていて、筋力はなく運動オンチです。
でも最近まじめヤバいと思ってます…
なのでしっかり筋力をつけたいです!
そう簡単につくものではないですが子供向けの正しい筋トレ方法や運動オンチ改善方法をおしえていただきたいです。お願いします
===補足===
早めにご回答いただけるとありがたいです。
ワガママですみません。

質問者:目ヂカラハンパねぇ
質問日時:2015-04-15 21:36:56
カテゴリ:子育て・学校>学校・教育>小・中学生

ベスト回答
筋力をつけるには腕立てや腹筋が一番です。
体力をつけるにはジョギングそしてウォーキングです。
そして怪我をしない体を作るためにはストレッチが大事になります。

回答者:匿名
回答日時:2015-04-22 00:39:54

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お礼コメント
コメントありがとうございます。
わかりやすく適切な回答とても嬉しいです!

↓↓その他の回答 1〜2件/2件中
ラジオ体操が一番です。たかがたじぉ体操とおなどることなかれ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-04-16 01:49:13

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まずはジョギングからはじめるといいですね。詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-04-15 21:44:56

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