Sooda!
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私は最近腹筋を始めました。
腹筋と下腹を鍛えたいと思い、、
最低でも1日50回やるようにしています。多くて150回やることもあります。
もうすぐやり始めて1ヶ月ほどになるのですが、効果が出てきた兆し、、?みたいなのって何かありますか?
ここがこうなると引き締まってきた証拠!みたいな、、(°_°)
あるようでしたら教えていただきたいです。

あと、腹筋をやっている、もしくはやっていた方、どのくらいで効果がでましたか?

質問者:ありす
質問日時:2015-05-13 22:34:04
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


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便通が良くなるそして括れができるなどの効果が出ますね。ただ効...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-05-20 00:54:20

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