Sooda!
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この夏、2ヶ月で5kg~6kg痩せたいです。理想はvictoria's secret のモデルさんのような感じです。高タンパク低脂肪、低炭水化物を心がけ、週に2、3回プールに通おうと思っているのですが、他にいい方法をご存知の方いますか?経験なども教えていただけるとありがたいです!お尻周り、膝の内側、二の腕の付け根などを中心に痩せたいです(><).

質問者:cisw
質問日時:2015-06-30 04:29:51
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜3件/3件中
水泳はダイエット効果がとても高い全身運動になります。平泳ぎ...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-07-06 23:45:13

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縄跳びが良いと思います。(膝などに問題なければ)毎日20分位...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-07-01 08:43:06

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それプラス毎日30分はウォーキングをすることを心がけて下...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-06-30 20:37:14

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