Sooda!
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158センチ52キロです。
デブ…小太り…
ほとんど1日1食ですが間食します。
働いている生活のなかで運動を取り込みにくいです。

痩せ型の体型になりたい…
運動しろ!これに尽きる話なのですが…
アドバイスをください。

質問者:るるらろ
質問日時:2015-11-03 12:28:25
カテゴリ:美容・健康>ダイエット・フィットネス>トレーニング・エクササイズ


↓↓現在集まっている回答 1〜3件/3件中
まず自分が1日何キロカロリー食べているか把握を。1日一食でも...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-11-09 18:57:18

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1日1食は逆に太るそうです 3食キチンと食べて間食は止めた方...詳細

回答者:匿名
回答日時:2015-11-03 19:12:41

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私の経験上、有酸素運動よりも筋力をある程度つけることが重要だ...詳細

回答者:匿名希望
回答日時:2015-11-03 14:17:58

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