Sooda!
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この頃、便秘や下痢などを繰り返しています。
他に疲労感も抜けず体調がスッキリしません。
市販のドリンク剤など日々飲んでいますが
余り、効果がありません
30歳後半になり体力の衰えもあるのかも分かりませんが・・・
仕事がら夜も帰るのが遅い日も多いので・・・
同じようなお悩みの方は多くいらっしゃると思います。
ドリンク剤も金額が結構かかりますし、体にいいとも思えません。
みなさんはどのようにされていますか?
何かいい知恵があれば
お教え下さい。

質問者:KUMA KUMA KAERU
質問日時:2015-12-07 03:10:30
カテゴリ:美容・健康>健康管理>生活習慣・ヘルスケア

ベスト回答
お疲れのようですね。
お仕事で帰宅が遅い時間なら、睡眠不足や、食事の内容とか、
いろいろな原因が重なって、
悪循環に陥っておられるのでは、と察します。
このままでは本当に病気になってしまうのではと思います。

悪循環というのは
忙しい、睡眠不足、食事の内容が悪くなる、腸内環境が悪くなる、免疫力が落ちる
こんな感じで悪循環になります。
どこかで、抜け出さないと本当に病気になってしまいます。

実際に症状としておなかの調子がおかしくなっているので、
腸内環境を整えるようにするのが、優先だと思います。

今のようにドリンク剤を買って飲んでいるより、
酵素、酵母が含まれているサプリが良いのでは?と思います。
腸内環境は、食べ物の消化、吸収の他、免疫機能にも関わります。
こちらの記事は、腸内環境について読みやすく、わかりやすいと思いますので
良かったらご覧ください。

http://生酵素サプリを選ぶ.com/category7/

サプリのサイトですが、
腸内環境を良くする習慣なども触れています。
ご自身でできることから始められてはいかがですか。
ご自愛ください。

回答者:とくめい
回答日時:2015-12-10 02:06:01

この回答の満足度 ★★★★★
お礼コメント
ありがとうございました。
腸を整えることで、免疫機能や、睡眠の質などが
向上させられるということがよく分かりました。
これまでは無頓着すぎたのかな、と反省しております。

↓↓その他の回答 1〜1件/1件中
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回答者:匿名
回答日時:2015-12-08 01:39:10

この回答の満足度 ★★★★☆
 
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