Sooda!
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高校生の女子です。
私は陸上部で、今年から400mhをやることになりました。元短距離で、ハードルは未経験です。
冬までは雪で距離を踏めないので、100mhの人と一緒にハードルの技術練習をしたり短い距離の走り込みなどをしていたのですが、いざ春になって400mhの練習をしようとしてもどうすればいいかわかりません。
指導者がいないので相談もできないし、自分で調べた曖昧な知識で練習をするのも限界があるので、有効な400mhの練習を教えてほしいです。

ちなみに練習は火曜日アクティブレスト、日曜日完全休養です。今のところ走り込みをする日と実際にハードルを置いて走る日を交互に設定しています。何かアドバイスや練習方法を教えてくだされば嬉しいです。

質問者:ちろる
質問日時:2017-03-25 20:04:42
カテゴリ:子育て・学校>習い事


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