Sooda!
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夜食について。

胃腸が弱くて、体重が少なく、一度にたくさん食べられないので
間食をとるようにしています。夜食も少し食べていたのですが
でも最近、「夜食は胃に負担かな?食べない方がいいのかな」と思うようになりました。
今まで就寝が10時、夜食が9時でした。
食べていたのはヨーグルトを少量、とかだったのですがどう思いますか?

質問者:ドド
質問日時:2017-07-10 09:29:59
カテゴリ:美容・健康>健康管理>生活習慣・ヘルスケア

ベスト回答
胃腸が弱い人の場合、夜食は避けた方がいいですね。
とくに、食べてすぐに就寝すると整腸作用に悪影響を与えて、翌朝に胃もたれなど胃に負担をかけたりしますので、なるべくなら食べない方が良く、食べるなら食事内容に関係なく、就寝前の2〜3時間くらい前にした方がいいでしょう。

回答者:とくめい
回答日時:2017-07-10 15:26:39

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