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女子必見!ダイエット成功術

  • 09-08-24 11:02
  • 総合ランキング:134位
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巷には色々なダイエット方法が取り上げられてますよね。体を動かさなくても痩せる!とか…でも現実は甘くありません。やはり体を動かさなくては痩せられません。もう少しすれば露出のある服を着なければならない…そこで!冬季限定ダイエットの成功術を教えちゃいます♪私の成功術。二の腕、おなか、ヒップが気になる方にお勧めです。※注意 確実に体を動かすので、体力に自信のない方はご遠慮下さい。でもハードじゃありませんよ(笑),名付けて『パラパラダイエット』です。結果から言いましょう。私はこれで一ヶ月で6㌔落ちました。各部位のサイズダウンにも成功。まず準備するもの。石油ストーブやファンヒーターなどの暖房器具。出来れば温度調整のきくもの。それとパラパラダンスが収録されているビデオまたはDVD。テレビで再生。衣服は上下ナイロンジャージ。シャカシャカ系です。シャツやトレーナーなどで厚着をしましょう。これで準備オッケーです。おっと…忘れてはいけないのが暖房設定温度を高めに!体を動かす前に暑いなと思うくらいが適温です。そしたら後はパラパラを踊るだけです。なぁなぁに踊っちゃいけませんよ。振り付けを忠実に。手足の伸び縮みはしっかりやってください。ステップも確実に真似てください。全曲はマスターできないという方は一曲でも可能です。私が一曲を何回も繰り返して15分くらい踊ってましたから。あのだるそうに踊ってるパラパラを舐めないでください。一曲完璧に踊れば分かるはず!手足が震えますよ?結構な筋肉運動で筋肉痛になるくらいです。暖房器具のおかげで汗だくにもなります。是非トライしてみてくださいませ。絶対に忠実に踊ってくださいね。

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