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足が速くなる方法

  • 11-02-05 16:39
  • 総合ランキング:441位
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これは疲れますが効果は有りです

1 速く走るにはまず、つまさきをあげたまますその状態ですごしてください 理由「なぜならばつまさきは走っているとき、地面をけっているので鍛えれば蹴る力があがります そうすればはやくなる

「土日や暇な日にやってみてください」

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