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背中の贅肉の落とし方!!(2週間で胸囲ではマイナス7cm)

  • 09-09-02 02:00
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一番落としにくいのって実は、腹まわりでもなく、二の腕でもなく、はたまた太ももでもなく、背中だと思いませんか

 

 

しかし私はこれで背中の贅肉を見事落とすことができました背中は数字で表現するのは難しいですが、胸囲では2週間でマイナス7cmの効果を出すことができました

 

胸囲でマイナスと聞くとバストも落ちるのでは

と不安に思う方もいるかもしれませんが、その点に関しては大丈夫です私の場合はまったく変化はありませんでした。この方法はそもそも胸が落ちるようなことはしてないのですしね

 

 

おかげできつめだった細身のシャツもすんなり着れるようになりました

 

実際この問あわせが、かなり多かったです

 

そこでお答えしたいと思います

 

いつも道理、費用、食事制限はありません

 

②さらにお時間のほうも1日3分ほどで十分です

 

③やり方もいたって簡単なものです。

 

私、個人の結果からマイナス7cmと書いておりますが効果には残念ながら結果には個人差が出てしまうと思います

 

ですが身体に何らかの変化は期待できるものと自負しております

 

,

この度はリクエッション誠にありがとうございますm(_ _ )m

 

では早速お答えしたいと思います。

 

①2リットルペットボトルを2本ご用意してください。

 

②次にイスに座って胸を張り用意したペットボトルをお持ちください。このとき背もたれから距離を置いてください。さらに胸の張りすぎないでください。腰を痛める危険があります

 

③持ったペットボトル②の姿勢でを肘を曲げて耳の辺りで構え真上にもちあげます。

 

④これを20~30回行います。これを3セットほど行います。

 

もし10回もできないほどきついようであれば、重りを軽くしてください。

これを週三回以上行いましょう

 

最後に結果には残念ながら個人差が出ると思いますが、体に何らかの変化は出るものと自負しております。

 

最近私も太り気味なのでまた実行しております

 

さぁ一緒にがんばりましょう

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