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カフェイン 2

  • 14-06-24 17:40
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Tea Time
Chris McVeigh

There's no such thing as a free lunch.
(無料の昼食などというものはない;無料のものでもそれ相応の対価を支払わされている)

3:41-3:44
10 Reasons to Quit Coffee
(↑ 英会話上級者向け。よく調べてる。最後に日本茶勧めてるけど

〔2014年6月18日水曜日〕

1. 昨夜見た夢も面白かった。要は、きつい坂道でも何度か登っているうちに筋肉が鍛えられ、
きつくなくなる。5回しかできなかった腕立て伏せも、10回、20回、とできるようになる、
というようなこと。

2. さっき熊本県産の紅茶を飲んだ。除去食というのは必ずしも全く食べない、飲まない、ということではなく、しばらくしてまた食べてみる、飲んでみる、そして、その結果(データ)を比較することでもある。その後、結論を導き、全く食べなくなるのもよし、たまに食べるようにするのもよし、ほとんど食べないようにするのも、人それぞれ、でいい。

僕の場合、今のところカフェインは基本的に摂らない、カフェインの影響下にない身体を維持する、ただし、体調が悪いときや、実験的なことをしているときは必要に応じて薬のような感覚で飲む、というスタンス。

熊本産の紅茶はきくちのまんま(JAの直売所)で75g - 400円で売っているもの。ストレートで飲んでおいしい。

ぼくは白いパンを焼くとき以外白砂糖はまったく使わないから、この紅茶もストレートで飲む(あ、そのパンを焼くときいつも小国ジャージー牛乳が少し余るから、そのときだけ、砂糖入れて甘いミルクティーを飲むなまた、白あんや小倉あんをつかったアンパンも最近は実験的に作って食べてるから、砂糖をまったく取っていないというわけではない)。

今日飲んだのは、今自分の食にバリエーションをつけようと努力していて、ルーを使わない(スパイスで作る)カレーを試しているから。いつもと違うものが入ってきて腸内細菌がびっくりしてるようなので、整腸作用を期待してのこと(しかし、胃には良くないらしい)。

3年間維持していた糠床にさよならして、新しい糠床で再スタートしたこともぼくの腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)に変化をもたらしていることは間違いないから、自分なりに考えてのこと(いつもは基本的に水しか飲まないようなりました)。

というわけで、いろいろ努力してるけど、やはり鶏肉(最近けっこう食べてる)には抗生物質や薬品などが使われていて、それらが(除去食でチューンアップした)身体にいろいろな反応を起こしてるような気がする。

いろいろやってきて、なんとなく感じるのは、魚を沢山食べていた時期が一番健康だったような。
DHAやEPAなど、魚には良い油もあり、日本人の身体にあっているのかな。

過去の経緯はここから → カフェイン 1

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