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太もものダイエット!二つほど

  • 10-06-09 12:10
  • 総合ランキング:215位
  • 役に立った:15
  • コメント:1
やっぱ、女の子って、太ももとか気にしますよね?
もちろん、私も気にします!

なので、太ももが痩せる方法、二つほど載せちゃいますので
頑張ってください!


やりかた
一つ目
イスに座ってください。
イスに触ったら、両足の膝で、ノートを挟んで
足全体を5cmぐらい、浮かせてください。
そのまま、これは5秒キープ!

これを暇な時にやってください!
足に力入れると良いですよ^^


二つ目
真っ直ぐ立ってください。
腰を落として、膝を曲げる。
これを10秒キープ!
一日に5回すれば、OK!

両方とも、キツイかもしれないけど
頑張ってください!

(ちなみに、私の場合、ウロ覚えですけど、一週間か二週間(どっちか)ぐらいで、痩せれました)
(※あくまで私の場合)

ちなみに、私よく食べる派なので、今も続けてますw
(たまにサボっちゃうけど)(涙目)

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役に立ったコメント(1)

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ヵリン

ひきしまったけど、
筋肉で太ももがすこしふくらみましたww

でもよかったデス。

2011-06-18 07:15 通報する

 

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