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授業中や仕事中、お腹が鳴るのを防ぐ4つの方法!!

  • 10-08-03 17:42
  • 総合ランキング:10位
  • 役に立った:15
  • コメント:2


会議中や授業中、お腹が空いてグーってなったら
恥ずかしい思いをしますよね。
そんなお腹の音があまり鳴らなくなる方法があるんです!!


4つ紹介します!


1 
腹式呼吸がお勧めです。お腹を膨らますように空気を入れてしばらくそのままキープします。そしてゆっくり、息を吐き出すことで胃の活動が落ち着いてくるようです。この時、背筋を伸ばしたまま行うことで効果が増すと言われています。


2 ガムを噛んだり、を飲んだりすると音が鳴らなくなります。


3 姿勢を少し変えます。
特に音が気になるのは椅子や地べたに座っているときだと思いますが、
そのときにお腹を前に突き 出すような感じで、背筋を伸ばして座るのです。
あまり大げさにお腹を 突き出すと、余計に目立ってしまいますので、ほどほどな姿勢で。
ちなみにうずくまるような姿勢は逆に音が鳴りやすくなりますので、ご注意ください。


4 秘策ですが、おヘソの少し下を直接指で押すと85%止まるようです。また、胃の辺りをこぶしでぎゅ~っと押すと鳴らなくなります。


15

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役に立ったコメント(2)

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沙耶

これいぃ♥
テストのときよくなるんですよね;

2009-12-02 23:42 通報する

ラストjc

4番ゎ逆にめっちゃなってしまいまいた(´・_・`)
でも他わやった事ないのでやってみます!

2011-11-20 21:55 通報する

 

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