すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

O脚とX脚の矯正体操やエクササイズがありますが、
O脚の人がX脚の体操をしたり、X脚の人がO脚の体操をすると悪化するのでしょうか?
鍛える筋肉が内外が逆になるのでしょうか。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-11-13 20:28:49
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

正直言いますと、素人のその程度のエクササイズでは
矯正などはできません。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

どう作用しているのか分かりませんが、
私がO脚を治した体操を書いておきます。

直立してまっすぐ立ちます。
そのままひざを曲げず前屈して、ゆかに手をつけます。
そのまま屈伸運動をしてください。

私はこれをずーっとやって、気がついたらO脚がなおりました


あとは生活習慣を見直しました。体がゆがむような体勢、
例えば脚を組むなどをやめました。

===補足===
あっ ポイントは膝はくっつけたまま屈伸をしてください。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る