質問

わたしは１０年以上薬飲んでいます。
若いころは、くるしい時など手首ではないですが
ちょっと切ったり針でさしたりして痛みで満足していました。
それが入れ墨にかわって自分で入れるようになりました。
どんどん入れました。
ここ数年ひどくなり仕事も失ってしまったので
本当に価値の無い感じがしてきて恐怖感に襲われます。
入れるほどのパワーは無いですので、
いまは仏教に興味を持って空というものを考えるようにしています。
あと呼吸法とか。
aiko7860さんとここで合えたので、苦しんでる人はいるんだと思い
それをきっかけにまた
精神を落ち着けるようにして見ます。
aiko7860がここに書いてくれたことで少なくとも
わたしには今日だけでも前に進もうという気持ちになれました。
ありがとうございます。

あと小さな成功体験というのもいまのテーマにしています。

===補足===
優しいお言葉ありがとうございます。
そうなんです。薬ではごまかしているだけなので
本当の自分を変えないとかわることができないですよね。
解決にもなりませんし。
空というものを考えるようになって、これを作り出しているのは
自分自身なんだと知りました。自分の脳味噌が作り出した世界。
その思考の循環を回路を変えていかなければと思っています。
昨夜は小さな出会いではありますが、
また心を見つめなおす機会を得られて大変ありがたく思っています。

• 回答者：匿名 (質問から13時間後)
• 1

食べたいと思った食事をするとマシになります。

• 回答者：匿名 (質問から12時間後)
• 0

やっぱり考えないようにできるのが一番ですが
薬を飲みつつ、どうやったら癒されるか考えてみますね。
緑の多い公園に行ってみるとか、川などに行ってみるかして
不安やストレスを解消します。
私もよく考えすぎて、ストレスで倒れてしまうことがあります。
お互い体には気をつけましょうね＾＾

• 回答者：匿名 (質問から10時間後)
• 0

薬を飲みながらだましだまし今をやり過ごすと思います。
本当に底の時はなるべく考えないようにしますが、
それでもそういう時だからよけい考えてしまうことはあると思います。
少し疲れが回復すれば違うように考えられることはあると思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
• 0

私は無になりますね。
考えていても辛くなるだけですし時間が解決してくれるだろう～という気持ちで
なるべく気にしないようにします。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
• 2

考えるより行動に少しだけ力を入れてみたらどうでしょう。
好きな音楽を聞く、好きなもの食べる、好きな場所に行ってみるなど。
頭がパンク状態に思えますよ。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 1

にんにくを食べる！
それか1人でゆっくり旅行などにも
いってみてはどうですか？＾＾

参考にならなかったらすいません＞＜

• 回答者： れん (質問から2時間後)
• 2

休暇をとって
温泉にでもつかりますね。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

「気」を強く持つ努力をしましょう。

気が滅入る、気が弱い、病の気など「気」がいかに大切かわかります。
強くするには、人と話す、身なりを整えて外出する…などから
気軽に実行していくことです。

気が元で元気といいますからね。

• 回答者：満月 (質問から2時間後)
• 4

命だけは捨てないでください。
神様に与えられた試練なのです。

それを乗り越えるときっと、楽しいことがまっているはずです

• 回答者：まおたろちゃん (質問から2時間後)
• 0

しばらく何もしないで休養します。

• 回答者：匿名希望 (質問から56分後)
• 0

家でダラ～っと過ごします。今、現にその状態ですが。

肩に力を入れて労苦しても人はどうせ死にますから、ラクチンに生きた方がいいですよ。

労苦して何を手に入れても、あの世へは持っていけないでしょう。

• 回答者：匿名 (質問から48分後)
• 0