質問

僕も短気ですが怒りたい人を時々無視しています。
そして一人のときなどにどこかで発散しています。
参考にしてもらえれば光栄です。

• 回答者：スイッチ (質問から7日後)
• 0

私もそうですのでお気持ちは良くわかります。しかし、これだけは性分なのでどうにもなりません。

短気なことを十分認識して、イライラしてきたときに「我慢我慢」と自分言い聞かすか、席を外すしかないと思い、長年実行するように努めています。

• 回答者：あまのじゃく (質問から4分後)
• 0

私もそうですのでお気持ちは良くわかります。しかし、これだけは性分なのでどうにもなりません。

短気なことを十分認識して、イライラしてきたときに「我慢我慢」と自分言い聞かすか、席を外すしかないと思い、長年実行するように努めています。

• 回答者：あまのじゃく (質問から4分後)
• 0

一度　人に下に付く事です。

自分よりも目上の人と行動していれば
とんでもない理不尽な事とかを言われたりします
そんな中でも我慢しなきゃいけないので
忍耐力が付きます。

• 回答者：匿名希望 (質問から11分後)
• 0

私もすっごい短気です。
私も直すのが大変ですごく苦労してます(>_<。)
私の場合は、いらいらするような事があったときは、
心の中で違う事を考えて落ち着かせるようにしてます(*´・д・)

• 回答者：しいいい (質問から59分後)
• 0

僕も専門家という訳ではないので、「匿名」さんの方でもくわしく調べて頂いた方が無難だと思います。

脳の「前頭前野」という部位は判断、抑制、我慢、共感などにかかわっていて、たとえば、この部位が未発達の子供は「キレやすい」傾向にあると言われています。
そして、前頭前野を鍛えるために、音読（声に出して読む）したり簡単な計算（100マス計算）をしたりと、基本的に単純な作業を繰り返すのが良いらしいです。
また、人と面と向かって会話をするというもの効果的（ネット上での「会話」はダメ）だそうです。

とりあえず、参考までに。

• 回答者：トーマ (質問から2時間後)
• 0

僕も超短気です

お勧めかどうかはわかりませんが、
昔、工場の勤務を二年したら
ほとんどきれなくなり、今もきれないです

いらっと来る事をどうにかしてやめてもらうのは難しいです
チャンスだと思って望んでいれば、したいようにできるタイミングが来るでしょうね。

その反面、
きれると人との人脈が薄くなるような感じがあります。

• 回答者：SENCE (質問から9時間後)
• 0

楽しいことばかり考えてみるといいです

• 回答者：匿名 (質問から10時間後)
• 0

他人のことは気にしない。

何か不快な物を見たり聞いたりしても、見ない振り！聞き流す！

自分とは関係ないと思うようにする。

• 回答者：匿名 (質問から11時間後)
• 0

大人になれば改善してくると思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
• 0

私も同じです。
子供が出来てだいぶましになりました。
あまり起こると子供に迷惑がかかるなどと考え
ちょっとましになりました。

私の場合「すぐに反応せず、ちょっと時間をあけてから対応する」とは
逆に色んな事がたまって爆発してしまし逆効果でした。

気になる事を別の方向から見る
相手がいたら相手の立場になる
などが出来れば苦労しないのですが

「起こらない技術」と言う本がでてました、
この手の本を読んで、自分に合うものを探してみてはどうですか？

• 回答者：匿名 (質問から13時間後)
• 0

怒ったことに気がついたら
肩のちから抜いて、息を吐いてください。
瞑想もこうかあると思います。

• 回答者：匿名 (質問から15時間後)
• 0

切れそうになったら深く息を吐いて落ちつくといいですよ

• 回答者：匿名 (質問から18時間後)
• 0

自分以上に切れやすい人のそばに居ることです。
自分が怒る前に怒ってくれるので、「まぁまぁそんなに怒らなくても」という感じですぅーっと怒りが収まります。
それになりふり構わず鬼の形相で切れてる人を目の前で見れば、自分も切れてる時はこんなにも恐ろしい顔で見苦しいのか…と冷静に分析できて切れにくくなれます。

• 回答者：匿名 (質問から22時間後)
• 0

本を沢山読んで脳を活性させることです。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
• 0

本を沢山読んで脳を活性させることです。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
• 0

余裕をもてるかどうかでしょう。

• 回答者：匿名 (質問から2日後)
• 0

数を心の中で数えるのです。

ゆっくり１０まで。

深呼吸も。そうすると落ち着きます。

• 回答者：Yaい (質問から7日後)
• 0