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質問

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ダイエットに効果的なストレッチがあれば、
ぜひ教えてください。

腕立て、腹筋、背筋、腰回しはしています。

  • 質問者:UGKU-Z
  • 質問日時:2011-08-03 21:49:49
  • 0
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・スクワット(足首を意識して)
・足の上げ下げ(椅子に座って)
・仰向けになって腕を垂直に上げてキープ
・腕をL字にしたまま開いたり閉じたり(ゆっくり)繰り返す

などです!

  • 回答者:アイ (質問から24時間後)
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スクワットもいいかもしれません。

  • 回答者:匿名 (質問から10時間後)
  • 0
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ストレッチっていうか分かんないですが
お風呂の中で痩せたい所を揉んでマッサージすると
ダイエットにいいですよ
私も実際痩せましたから^^

  • 回答者:匿名 (質問から15分後)
  • 0
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