早く確実にやせる方法ありますか？ 教えてください
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10KGの荷物を背中にしょって 階段を１００往復しなさい 水は飲んでもいい 食べ物は「野菜」のみ しかも生で食べる １０日もすりゃあ痩せるな～ 階段は１００段はある箇所です
食べないことでなくて、食事の量を減らすこと。バランスの良い、ファストフードでないものを食べる。1回口に入れる量を少なくして、20回以上かむこと。かむのを忘れる人は、1口口に入れたら箸をおくこと。食べないと健康的にもよくないうえに、体が危機感を感じて太りやすくなる。よくかむことで、満腹感を感じることと、なぜか腹持ちがよくなり、空腹感を感じる時間を抑えられるから。あとは、実行すること。痩せたいと言って、あれこれ理由をつけて実行しないと痩せません。
食事の量を極限まで減らすしかないです。
水だけ飲んで3日過ごしてください。 絶対に痩せているはずです。
食事を減らし 毎日 数時間歩く
自分の体の体質と季節で痩せやすい時期もあるとか・・・ 目前に迫り、いきなりすれば、体を壊す。 ＴＶで、肥満の人を痩せさせるひとつの方法で・・・ 小腸の一部切断摘出を見ました。 胃の入り口を縛り狭くするのも。 ＮＨＫ，ためしてガッテンデ。 ３０回噛み食べる方法を見ました。
痩せるにはカロリー計算すれば明らかで、食事制限＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞運動です。したがって、最も早く痩せるのは断食。ただし、自己責任でお願いいたします。
そんな魔法なようなダイエット法はありません食事制限+運動が良いと思います
食事の量を減らして運動しかないと思います。 食事の内容も脂っこいものや肉、糖分を控えて 野菜や大豆中心にした方がいいと思います。
ボクシングジムに通うことだと思います。ボクシング選手の原料方法をあなたも実践すれば確実にやせるでしょう。
走るのが一番ですよ。 確実に痩せます。
野菜などの低カロリーの食事をして 毎日、ウォーキングなどを６０００歩 以上続けると 確実に、痩せますよ。
3日間絶食をすることです。
規則正しい生活をするのがいいです。
規則正しい生活。ランニング・ウォーキング・・・運動。
水だけで過ごすしかないです。
カロリー減らして 毎日走ってください。
早く確実に、なら胃腸炎になる事ですかね・・・ 私は学校から持ち帰った牛乳を飲んで 胃腸炎になり、1日で2kg痩せましたよ。 1日何も食べられなかった分胃が小さくなったのでその後の 食べる量も自然に減り、その体重をキープできています！ ただし体力がものすごく低下するし、かなり辛いです。
食べない事が一番です。でもかなりの覚悟がいりますね...
食べないダイエットは確実に痩せるというより確実にやつれますから覚悟いりますよ。筋トレなどの無酸素運動と軽いエクササイズなどの有酸素運動を交互に何度も繰り返してください。きっと痩せます。
ジョギングです。・・。。・
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