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夏バテ対策に、効果的なことって何がありますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-08-10 23:25:23
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焼肉を食べるのがいいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3日後)
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クエン酸がいいです。
疲れを取るのと必須アミノ酸が含まれています。
普通のお酢を使ったサワードリンクもいいですが、黒酢もいいです。
最近はカプセル状になっているモノもあり、飲みやすいですし、それとお肉系を食べるといいです。
特に豚肉にはアミノ酸が多く含まれていますし、お肉はイヤと言う事であれば、タコがいいです。
タウリン○mg配合ってドリンク剤に書いてありますけど、タコさんにはこのタウリンが沢山含まれています。
そして食べ物だとアスパラもいいです。
アスパラギン酸って言うのがドリンク剤に含まれていますけど、これってアスパラに含まれているからアスパラギン酸って言うんです。(キャベジンがキャベツに沢山含まれている成分を使っているのと同じです=キャベジンのキャベはキャベツのキャベなんですよ)
なのでタコの酢の物は夏バテにいい食べ物ですし、酢のモノは嫌だ~って言うなら、サラダ風にするか、カレーを作って最後にさっとタコさんを入れるといいです。
ふりかけみたいなトッピングにしてもいいですけど(タコは煮過ぎると固くなります)
確か広島等瀬戸内ではタコの煮物もありましたね、醤油で甘辛く煮付けるんですけど。
沢山食べなくてもいいですから、1日2回~3回に分けて色々な形で取るといいですね。
カレーライスの添え物として食べるなら食べやすいですよ。
ラッキョウは好き嫌いがありますが、酢に漬けてあるので、夏バテにいいです。

後はお風呂に入ってぬるめのお湯でいいですから、ゆっくり湯船につかり、さっさと寝てしまいましょう。
夜はエアコンをつけていても大丈夫、節電には関係ありません。
電気代が心配なら、扇風機と併用して寝苦しさを解消して下さい、それだけでも疲れにくくなり、夏バテになりにくいです。

長くなってしまってスイマセン。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3日後)
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黒酢を飲むことです。
果汁率が少ない方が効きます。

  • 回答者:匿名 (質問から24時間後)
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熱いものを食べるのも効果的らしいです。

夏だと、どうしても冷たい物や食べやすい物を選ぶ傾向がありますが
それだと、あまりよくないみたいですね。
夏ですが、熱い物を食べると体にも良いみたいです。

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定期的に水分を取ることですね
ポカリとかアクエリアスとか

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
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水分と塩分をとることです。

スポーツ飲料水に少量の塩を入れて飲むと
同時にとれて吸収もいいのでオススメです。

  • 回答者:ケトラー (質問から12時間後)
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水分補給をこまめに!

炭水化物ばかり食べず、たんぱく質の多い食事をすること。

  • 回答者:匿名 (質問から10時間後)
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アミノ酸の摂取。黒酢入りの野菜ジュース。

  • 回答者:216 (質問から8時間後)
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野菜・フルーツをたっぷり食べびたみん不足に注意する

  • 回答者:秘匿 (質問から2時間後)
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