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酵素を多く取る食事ってどのようにしたらよいのですか?

  • 質問者:ポンた
  • 質問日時:2011-08-29 17:17:28
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生野菜を毎日食べることです。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

食事の一番最初に、生野菜を食べると良いと聞きました。

出来る限り生野菜を最初に食べるように心がけています。

  • 回答者:うさぎみたいに (質問から23時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

果物では、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、キウイ

酵素を摂るには、生の食品がいい。
野菜、フルーツ、刺身、・・・など

生の食品、発酵食品を毎日の生活で取り入れてください。

  • 回答者:匿名 (質問から51分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

今話題になっているのは、漬物類ですね。

ぬか漬けやキムチ、塩辛などの漬物類を、塩分をとり過ぎないように
カロリーバランスの良い食事をする事だと思います。

  • 回答者:ジョシュア (質問から29分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

イカの塩辛

発酵食品

酵素には熱に弱いものが多いのでできたら加熱をしないでそのまま食べる

  • 回答者:秘匿 (質問から18分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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