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質問

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最近、睡眠時間が少なく翌日しんどい思いをします。
あまり睡眠時間をとらなくても翌日すっきり起きれる方法ありますか?

  • 質問者:spana
  • 質問日時:2011-09-05 23:30:33
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

みなさん貴重なご意見ありがとうございました。
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奇数時間の睡眠を取るとすっきり起きれるそうです。
人間の睡眠の周期に関係しています。
1.5時間毎に眠りの浅いポイントがあるため
その浅い時間に起きると気分良く目覚めます

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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短時間でもいいので、昼寝する習慣をもつと、

夜の睡眠時間が少なくでも平気になります。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

睡眠時間は、取らないとね・・・・

一時的には我慢できても、体にとっては良くありません。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お風呂に入った後にストレッチを10分ぐらいするだけで
僕はけっこう疲れが取れますよ。

  • 回答者:弥 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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