①好きな食べ物を食べる(美味しいものを食べれば元気になれます)
②習い事・資格を取る(達成感と特技が得られます)
③ウォーキングする
(不思議とダラけた気持ちが吹っ飛びます。散歩中の犬に会えて癒されます。)
④泣ける映画を見て泣く
(感情移入して泣きましょう。
自分のモヤモヤの原因がわからなくても、とりあえず泣くことで気持ちがスッキリします。
あと登場人物が可哀想なほど、自分の悩みなんて大したことない。
と前向きになれる場合もあります。)
最後に、
⑤テレビゲームをする<私の場合です(笑)
オススメは老若男女が遊んだ国民的ゲーム、ドラゴンクエストシリーズ。
早く続きを進めたいな~と、毎日が楽しくなりますよ。(毎日早起きしました)