すべてのカテゴリ » 美容・健康 » その他

質問

終了

筋肉の超回復は、筋肉痛が治ったすぐ直後ですか??

  • 質問者:まさる
  • 質問日時:2011-10-03 20:34:04
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

直後。。。うーん、まあ回復したときからでしょうね。

  • 回答者:とくめい (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

治った直後2日間程度だと思います。
トレーニング>筋力回復(筋肉痛)>超回復(2日間程度)>ほぼ元のレベルに・・

バランスのいい食事(筋肉を作るたんぱく質を多くなど)も大事だ。

  • 回答者:とくめい (質問から39分後)
  • 0
この回答の満足度
  

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る