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背筋を鍛えるためにどのようなことをやっていますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-10-05 16:50:40
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ダンベル代わりに百科事典を両手で持って、
お腹から頭の上を通って背中へという動きをやっています。
それ以外にもハンマー投げのように回したり、
百科事典でずいぶん筋トレできちゃいます。

  • 回答者:匿名さん (質問から37分後)
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背筋をやるしかないと思いますw

  • 回答者:BATABATA (質問から2時間後)
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うつぶせに寝て上体を起こす動きを30回毎日やっています。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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ヨガ
バランスボール
マシンジム

お金に余裕があれば加圧トレーニングがいいんですが

  • 回答者:とくめい (質問から6時間後)
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