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簡単な背筋の鍛え方教えてください!!!

  • 質問者:Ryo :)
  • 質問日時:2011-10-08 17:12:19
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私がやったのは、自転車用のゴムチューブ一本を2重の輪にして片方を両足で踏み、それを前屈の姿勢で手に持って引き上げる を50回/日を繰り返す です。
効果あります。

  • 回答者:とくめい (質問から53分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます★

ここが参考になります!

http://www.back-training.net/

  • 回答者:匿名 (質問から28分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます!!!すごく参考になりました★

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