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質問

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皆さんに質問です。

あなたが健康を保つためにしていることを
教えてください。
それをしたらどうなるのかということも
教えてください!!よろしくお願いします。

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ヨガをしています。
姿勢が良くなりますし、体も柔らかくなって気持ちいです。

  • 回答者:とくめい (質問から7日後)
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朝に水を1リッター飲むことです。その後たくさんのウンチかでます。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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ウォーキングです。
体を自然に動かすことが一番でしょうか・・・

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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美木良介さんもやっている
ロングブレスダイエットです。

腹筋が縦に割れます。
朝起きた時の腰痛が改善されました。

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ジョギング。
体力がつきます。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

なるべく歩くようにしてます。
それくらいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎晩、風呂上りにストレッチをしています。
体が柔らかくなり、疲れがとれやすくなります。

  • 回答者:ケトラー (質問から19時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

水分取る 歩く 早く寝る 野菜を意識して取る
にんにく ビタミン 飲む

しています。便通が良くなり 肌が綺麗になります

  • 回答者:匿名希望 (質問から16時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎朝起きて直ぐに常温の水をコップいっぱい飲んでいます。
寝汗などでドロドロ血になっているのを解消する。
胃に刺激を与えて体と胃腸を目覚めさせる効果があります。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキング、腹筋、背筋、スクワットをしています。
体力と体系維持の為です。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

カスピ海ヨーグルトを毎日作って食べてます。
そしたら、大分痩せてきましたね。

  • 回答者:雪桜 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングとコラーゲン、ビタミン摂取をしています。
冷え性の改善と元気の源です。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ビタミンをとったり胃腸薬を飲んだりしてます。
ヨーグルトを食べます。睡眠はかかせません。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎日歩数計で歩数をはかっています。
歩数は一日8000歩以上が健康に良いと言われているのですが、私は年齢も若いので一日2万歩をめざしています。
歩くだけでなく、早歩きの時間とかも大事なのでそこにも気をつけています。
体力維持に役立ちます。

  • 回答者:匿名 (質問から59分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎日1時間は歩くようにしています!

  • 回答者:匿名 (質問から49分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

野菜ジュースと牛乳をのんでいます。
美を保つためです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から43分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎日マッサージをしています!
体がぽかぽかしてきますよ

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

やっぱり野菜を食べることですねヾ(・ω・*)

あとゎプチ運動とかです(๑・౩・๑)

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎日1時間ウォーキングをしています。
体重が減って、脚力がついたので、長く歩いても平気になりました。

  • 回答者:匿名 (質問から16分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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