小学生でも出来るダイエットってありますか？？ 出来れば親バレしないで。 全員に☆５差し上げます
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間食を一切しないことです。 １日3食の食事以外は、何も食べないこと！ お菓子とか買っちゃダメですよ。 余計なものを食べなければ、余計なお肉は付きませんので。 間食をやめれば、おカネ貯まりますし！ できるだけ運動もしましょうね。
ぬはぁ～・・・。 が・・・頑張ります・・・。
私の妹小5なんですけど、何かＡＫＢ好きでダンス毎日家で踊ってたら体重が８キロ減ったらしいです。（２日で） ちょうど妹もやせたいと思ってたらしいですｗ
===補足=== 親が居ない時でもできます
マジで！？ やってみます！
親にばれないようにするなら、運動するのが一番です。なわとびとか散歩とかかな。
散歩ですか・・・。 気軽にできていいですね！！
運動はどうでしょうか？ 学校まで走って行ったりなど。 あとは、お菓子などの甘いものは食べないようにしましょう。
甘いものですか・・・。 ヤバいです(笑)
毎日、腹筋をしてみるのはどうですか？初めのうちは5回など無理のない程度にやれば続けらると思いますよ
いいですね！！ やってみます！！
運動しておやつを少なめ夜食を食べない がんばれ！
うぅ・・・。 すべて当てはまる・・・。
まずは運動することですね。家の中でテレビとか見ながら出来ますし慣れれば結構簡単です。それに、おまけとして体力もつくので体力テストなどで活躍できるようになるのでは？後は、間食を取らないことです。まだ小学生で基礎代謝量が良いので我慢してでも食べるなというわけではありませんが食べるよりは食べない方がやせやすくなると思います。
カロリーの高いものを控えてみます・・・。
そうですね・・・ まずは、運動することです！！ 小学生なら学校で、友達と外で遊んだり、親にばれないでやりたいのなら 不自然じゃない、AKBとか嵐とかのダンスを踊りまくればいいんじゃないでしょうか？
そうですね＾＾
私もわかるよ――― 運動とかヤバイし (嫌) ＡＫＢ曲おどるのは どうなんだろ・・・？ 小６です。
ありがとうです♪ やはり踊りはかかせないですかねｗ
おやつを控え、運動をすることですね。
おやつですか・・・。 確かに過剰摂取してるので(笑) ありがとうですｗ
ジョギングがいいと思います。
あざーす＾＾
ジョギングが良いと思います。寒くなるのでジョギングは温まり一石二鳥です★
足が悪いので・・・。 質問に書けばよかったですね・・・。
やっぱ１番は運動ですかねぇ?? でも食べてしまったぶん運動するのが １番だとわたしは思います☆
やはり運動ですか・・・。
小学校のころはやっぱり運動でしょ！でも小学校で太っていても大きくなったらやせますから・・部活などで・・
そうですよね・・・。 運動オンチなものでｗ
好きな曲のダンスを踊るのがいいと思います 楽しいですし
ありがとうございます！ カラオケにでも行って踊ります(笑)
こまめに体重計に乗って、記録をつけると、問題意識を持てて、やせようという気が持続できると聞きます。でも小学生なら成長期だから、体重が増えて当たり前だと思うので、どのくらいの体重が自分にベストなのか調べてからにした方がいいと思いますよ。痩せすぎで入院した知り合いがいますので。
いえいえ。 学校のみんなより若干重いんですよ・・・。
お腹に常に力を入れているだけでOKです＾＾ それだけで腹筋が鍛えられますし見た目も変わらないので いつでもどこでもバレずに出来ますよ。
腹筋じゃなくてもいんですか！！ 貴重なじょうほうですね！！
家で腹筋を何回かしてみました。 お腹すっきりしますよ
きつそうですな・・・。
足をブランブランしながら寝る！ 結構痩せますよ！！！！！ ほかは今wiiのカセットにダンスがあるんです それを買って踊る事です！ とっても痩せますよ！ ほかわーお菓子を絶対に食べない事」！ 頑張ってねo(●´ω｀●)o
ぶら×２してたら寝れないよ(笑)
授業中に爪先立ちの状態にすると脚やせしますよ！！
ありがとうです☆
私も小６です！友達はお菓子大好き！！っていう人がいて、その人はお菓子抜きダイエットしてますよ！！あと AKBが好きなのでよく踊ってます！！私はダンスクラブで、踊るのでそれ、けっこう激しくて、めっちゃ汗かいてやせますよ！！ あと、☆学校でできること☆ 授業中足上げてがまん先生がきたらおろす。それしてたら、おなかに力が入ると思うので！！少しはやせるんじゃないでしょうか？？ あと、姿勢よく！！先生に姿勢をよくしてると、お腹に力が入るんだって！！ あんまりやりすぎないようにがんばって！！
長文でいいアドバイスありがとうです！
寝る前は食べないほうがいいです。
あたしもミニダイエット中だよ＾＾ 寝る前に腹筋してるんだ。 一緒に頑張ろうね☆
あたしも コソコソダイエットしましたよ＾＾寝る前に 自分の部屋で 腹筋してました。回数というよりかは 曲が一曲おわるまでとしてました。AKBのBiginerとか テンポよくて できますよ＾＾腹筋だと ウエスト引き締まるし 体重もおちますしオススメです。
友達の家に行くときに自転車のふりをして走っていきます。かなりカロリーを消費すると思います。
規則正しい生活、野菜中心の食事、肉は脂身を控える。
寝る前にストレッチを30分ぐらいしています。 腰を回したり、背筋、腕立て 腹筋。 これで結構痩せます。 痩せるストレッチなどありますので、本屋で立ち読みして 実践するといいです。
スナック菓子は控えめにして、 走ったり、踊ったりするといいと思います。
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