私は通勤時間が長く、電車に１時間ちょっと乗らないといけなく、帰りの電車時には非常に腹ペコなのでついついアズナスでお菓子を...(満足度の高い順)|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

多分あなたにとって電車内でのお菓子タイムがストレス発散の場になってるんでしょうね。
でもポテチなんてたべたらだめですよ。カロリー計算してますか？
間食で何か食べるならもっとカロリーの少ないものを選びましょう
寒天やこんにゃく・大豆の入ったものは腹持ちがいいです
だからソイジョイなんかが売れるんですよ
飲み物はお茶がベストですがどうしても嫌なら豆乳入りか牛乳入りの腹持ちのいいものを。
１時間でしたらアメかガムを噛んでしのいでしまうのもありだと思いますが。
帰りの電車だったらふつうにお弁当まではいかずともおにぎりでもいいんじゃないですか？
そして夕飯は食べないか、炭水化物（ごはん）をへらすとかね。
一日のカロリー計算をしてみてください。ポテチ食べたらオーバーするに決まってます
それを毎日続けたら太るに決まってます。

私は間食をやめただけで（それだけではないですが）４キロ減りました
間食って大きいですよ。ポテチのカロリーを知ったら一袋丸ごとなんて食べれなくなりました

回答者：匿名 (質問から35分後)
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