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最近体重が増えてきました。
本当は外で運動するのが1番だと思うのですが、家の中でできる簡単エクササイズみたいのはありますか?

  • 質問者:鵡羽
  • 質問日時:2011-11-30 01:57:07
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Wii Fitがお勧めです。

  • 回答者:サイコフレーム (質問から7日後)
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ラジオ体操はどうですか?
簡単に手軽にできるので、ちょっと体重が気になったら行ってます。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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歩いている時などに背伸びをしながら歩くといいそうです。

  • 回答者:匿名 (質問から19時間後)
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朝昼夜、栄養バランスよく食事をとり腹八分にし、10時までにねて間食はせず、肉類より魚類をおおくとって朝は8時起きで毎日決まった時間に排便をする。

これをするだけで体重は増えないと思いますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から16時間後)
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スクワットが効果的です。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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ながらエクササイズがいいです。
http://www.k-salad.com/life/body/011_1.shtml

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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踏み台昇降です!http://beauty.s35.xrea.com/diet/

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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腰を回すエクササイズはいかがでしょうか。
よくテレビでやっていたり、雑誌などにも載っています。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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