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ミックスナッツが好きで、ついつい食べ過ぎてしまうのですが、1日どの程度の量を食べるのが理想でしょうか?
詳しい方、具体的な量を教えてください。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-12-09 18:02:50
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ミックスナッツの適量は知りませんが、
くるみは1日40g食べるのが髪にいいそうですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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油分が多いので食べすぎるとニキビが出来たりすると聞いたことがあります。
あまり食べすぎないほうが良いです

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ナッツはかなりカロリーが高いです。

100gで500kcal~600kcalあります、ほぼ一食分の食事と同じです。

一日に食べる量は20g程度にしておくのがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から14分後)
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