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質問

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中学生です。
授業中にできる足(太もも、ふくらはぎ、足首)を細くする方法を教えてください!

お願いします☆

===補足===
実際効果があったものをお願いします><

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-12-11 21:31:13
  • 1
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かかとを上げ下げするとか(ふくらはぎ)、本を膝の間に挟んでおくとか(太もも)でしょうかね。
私は自宅でボール挟んでいて効果絶大なんで本でも効果出ると思いますよ。内転筋という筋肉が引き締まると足が細くなります。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
  • 14
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

いすに座っているとき、教科書をあしにはさむのは効きましたよ。
特に太ももに効きます!!

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

足を動かすことが良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
  • 3
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

座りながら太もものマッサージです。
マッサージでむくみ解消。足痩せにつながります。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

椅子に座りながら、つま先だちしてはどうですか?
なかなかきついですよww

  • 回答者:KBQ (質問から5分後)
  • 7
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

こういう運動が参考になるかも。

http://www.kozuku.com/cat127/post-113.html

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
  • 2
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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