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腹筋ってどのくらいで割れますか(時間)
それとどのようなことをしたらいいですか?なうべく短時間でできるやつを教えてください

  • 質問者:SNAKE
  • 質問日時:2011-12-27 23:32:46
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体脂肪率が相当低くないと割れません

方法はこちらをhttp://www.sit-ups.net/

  • 回答者:匿名 (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腹筋はそう簡単には割れませんが、やり方は単純です。

まず、腹筋をやりましょう!そして、足上げ腹筋をやりましょう。各20回3セットを3セットです。腹筋をやるときには足の間に何か挟みましょう。  

そして素振りをしましょう。交互にやってください。バットがない場合はなしでもいいです。 
これをやっていればやく4週間でわれてくるとおもいいます。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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