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質問

終了

体を柔らかくしたいのですが、一か月も毎日体操(一日30分程度)してるのに全然やわらかくなりません。(前屈足首)
なにかいい方法はありませんか?

  • 質問者:みっちゃん
  • 質問日時:2012-01-07 22:05:27
  • 0
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合う合わないがあると思いますが
わたしのばあいですが、
痛くないくらい伸ばした状態で10分くらいは伸ばす、
緩んできたらもう少しのばす。
本を読みながらそうやってたら前よりもやらかくなりました。
かなり前にテレビで見た方法です。

  • 回答者:匿名 (質問から60分後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます!
これからも気長にトレーニングを続けていきたいとおもいます

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