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ニキビで効くのはビタミンCやAなどと
聞きましたが
どの野菜に多く入っていますか?

  • 質問者:ゆり
  • 質問日時:2012-01-27 20:31:05
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http://nikiniki.peewee.jp/food_02.html
こちらをご覧になると宜しいです。
また効率的な摂取のためには野菜だけ食べてもだめなのですよ。
油脂や動物性の食品に含まれるタンパク質を一緒に摂る必要があります。
ニキビに油は良くないと勘違いして、魚や肉を食べないのは間違いです。
一番気をつける必要があるのは「お餅(もち米)」です。
おせんべいも「お餅(もち米)」から出来ているものは控えます。
理由は皮脂腺を詰まらせるからです。
皮脂腺の出口である毛穴が詰まったもの=ニキビです。

  • 回答者:まみむめも (質問から5時間後)
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赤ピーマン黄ピーマンみどピーマン

  • 回答者:ふざけているわけではありません (質問から2時間後)
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