マルチビタミンを飲んでいます。たとえば、ビタミンＥおように充分とりたいサプリについては、さらにビタミンＥも飲んでも支障な...(回答が古い順)|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ビタミンには、大きく分けて
　　　　「脂溶性」ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋ　・・・と
　　　　「水溶性」ビタミンＢ群・Ｃ群　　・・・・とあります。

「水溶性」は、摂取し過ぎた場合、汗や尿で体外に排出されるのでいいのですが
「脂溶性」は、体内に残るので、摂取する量については注意がいります。

例えば、ビタミンＡを過剰摂取した場合、肝腫大になるおそれがあります。
また、骨が強くなるからと、カルシウムを摂る人が多いですが、
過剰になると、高カルシウム血症、肝臓結石のリスク大、尿路結石のリスク大・・・など、
健康になるどころか、病気を悪化させることにもなりかねません。

マルチビタミンは、バランス良く配合されているので、
自分で、勝手に何かを増やすというようなことは、しない方がいいです。
どうしてもまだ何か増やしたい時は、薬剤師さんに相談されてからにしてください。

尚、ビタミンＥは脂溶性ですので、過剰摂取にならないよう気をつけてください。

ビタミンの副作用については、こちらも参考に・・・。
　　
　　　　http://www.sup-search.com/

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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