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私は毎日100回スクワットしてるんですが、
太もも痩せの為にやってるのに
逆に筋肉ついて、太もも痩せません

どうしたらいいですか

  • 質問者：mint.
  • 質問日時：2012-02-21 21:11:29
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ベスト回答

スクワットは余計に脚が太くなります
なので　ウォーキングの方が良いですよ

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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役に立ちました( ^_^ )
ありがとうございます( *^o^* )

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お風呂でモミモミしまくっていますｗ

  • 回答者：アシュリ― (質問から13分後)
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効果はありました！？

回答

ランニングがいいと思いますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から16分後)
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得意じゃないけど
頑張ります

回答

ウォーキングが良いと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から46分後)
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そうですか。
頑張ります( ^_^ )

回答

スクワットは筋肉がつくので、逆に太くなりますね。
細くしたいなら、リンパマッサージがいいです。
足のむくみをとれば細くなりますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から51分後)
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そうなんですねー!!
これからはスクワット控えて、
マッサージして”むくみ”をなくします( *^o^* )

回答

スクワットは逆効果だと思いますよ。筋肉付いて余計太くなるのでは？
それよりはリーボックのイージートーンのような丸底靴はいて普段の生活した方がいいんじゃないかな。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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ありがとうございます( *^o^* )

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スクワット？　逆に筋肉がついて太くなるよ！
それなら、１時間歩いた方がいいよ！

  • 回答者：匿名 (質問から22時間後)
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回答

たまに、ストレッチしたほうがいいと思います！

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役に立ちました( ^_^ )
ありがとうございます( *^o^* )

回答

筋肉つくのはあたりまえですよ。
「痩せる」ではなく、「鍛える」のほうになっちゃってますね。

ムリな運動は避けたほうが良いです。
スクワットしたいなら、もっと少なくしてください。
暇なときにやるとか、１日に何回やるか決めるとか。←１日１０～５０くらいでいいですよ。

あなたの場合、やりすぎですね。筋肉が鍛えられています。

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す、すばらしいです！//笑
ありがとうございます( *^o^* )

回答

筋肉をほぐすストレッチをしてみたらどうでしょうか？？

アキレスけんを伸ばす状態から、少しずつ倒れて、床に手をつきます。
そのまま三十秒。
太ももの筋肉が伸びてる状態になると思います。

これを反対もやって、何回か繰り返します。

ちょっとわかりにくくて、すいません。

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やくだちました
ありがとうごしいます

回答

スクワットより歩いたり走ったりしたほうが効果的だと思います　そのあとにはしっかりとマッサージをしたらいいと思います

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