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冷え性対策に、何がいいでしょうか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2012-02-27 23:59:12
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冷え対策いろいろ試してます♪

・温かい料理・飲み物を選んで摂取し、ショウガ(身体を温めてくれる食材です)を
 積極的に料理やお茶に取り入れる。

・お肉なら鶏、魚なら青魚、野菜は根菜類が冷えに良いと聞いたので、
 飽きて嫌にならない程度に食材として選ぶ。

・入浴はシャワーで済ますのではなく、お湯を溜めて半身浴をする。
 (わたしは↓のサイトを参考にしています。よろしかったらどうぞ^^)
http://hansin.hadateire.net/

・半身浴するのはめんどくさいけど、冷えてる気がするときは、足湯をしています。
 (お湯に好きな香りのアロマを垂らしたりするのがおすすめです〜)

・・・本当はストレッチなども取り入れたほうが良いと思いますが、
   運動がとてもおっくうなわたしは、食事と入浴で冷え対策
   頑張ってます。

  • 回答者:匿名さん (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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手足のマッサージですね。。。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

生姜はおすすめです。
料理や飲み物など、いろんなものに入れても美味しいので、
少しずつでも食べるようにするといいと思います。
漢方もおすすめです。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お風呂に長く入る事ですね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

下半身のストレッチ。

手の指先までぽかぽか。

試してガッテン情報、期待を裏切りません。

  • 回答者:216 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ショウガ湯はどうでしょう。
ぽかぽかします。

  • 回答者:あなみ (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

外側からは湯たんぽ
内側からは生姜入りお茶がいいです。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

食べ物飲み物に生姜をとりいれてはいかが?ホット生姜ティーとか温まりますよ。
あとは、しっかり毎日湯船に浸かることでしょうか。

  • 回答者:あこ (質問から45分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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