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1回に多く食べるより、頻繁に少量を食べたほうがよいとも聞きましたが、すこしづつ食べてると胃が休まらないと思うのですが、何時間くらい空けたほうがよいのでしょうか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2012-03-03 19:52:17
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同じ量(=同じカロリー)なら、分けて食べた方が太りません。食べてから時間が経つと、食べたカロリーが脂肪に変わって蓄積されるからです。朝食と昼食と夕食の間に1回ずつぐらいがいいのでは。寝る前に食べないというのも重要ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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3時間くらいだと思いますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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三時間くらい 空けるといい
って テレビで聞きました。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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