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体力落ちた(T_T)
簡単な体力トレーニング教えてくださぃw

  • 質問者:籠球君
  • 質問日時:2012-03-05 20:48:07
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体力低下ならまず体を慣らすことからはじめねばなりません。心肺能力を高めることです、それと体を柔らかくすることです。歩きとラジオ体操が適当ではないでしょうか。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

詳しい回答Thank you!!

少し大またでウォーキングか
ランニングがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

毎日 五キロ走ってください。

腕立て 30回
腹筋   50回
背筋   50回
これを走る前と走った後にやってください。

  • 回答者:匿名希望 (質問から11分後)
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回答ありがとうございました。

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